1 -monter : l’énergie Yin monte en nourrissant le corps 2-descendre : l’énergie Yang descend en réchauffant et en animant 3-entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer 4-sortir : les énergies usées sont évacuées et purifient le...

Le vol de la grue Le vol de la Grue a été développé par le Maître Zhao Jin-Xiang à la fin des années 1970 après la Révolution Culturelle. Il est rapidement devenu et est toujours une des formes les plus populaire et efficace de qigong médical en Chine....

Voici une 2ème version du Vol de la grue exécutée par l'assocation Kota Kinabalu en juillet 2007. Le vol de la grue se compose essentiellement de deux parties: Les cinq enchainements et la méditation debout. Les 5 enchainements se composent d'une série...

les 8 pièces de brocarts créés par le général Yue Fei (12ème siècle après J-C), le Ba Duan Jin est un étirement global du corps pour activer et réguler les fonctions internes (circulation des fluides et de l'énergie).